皆さんこんにちは、ORANGEです。今日も仕事が憂鬱ですが頑張りましょう^^*ところで皆さん、最近食後がダルかったり、胃もたれ等していませんか？そんな人は1日3食きっちり食べてる真面目な方でしょう！ しかし！1日3食では糖分や脂質を一日の規定量以上摂取…