実践 この梅雨の時期を楽しむコツ3選
皆さんこんにちはーORANGEです！
最近梅雨に入ってジメジメして来て気持ち悪いですよね。
大概の人は梅雨の時期は嫌いじゃないでしょうか？
私は梅雨の時期結構好きなんです^^*
むしろ楽しんでいます！
という訳で今日は梅雨の時期を楽しむ方法3選をご紹介します！
1つ目 お気に入りの傘を買う
皆さん、梅雨の時期に入る前にショッピングモールに行って傘を買ってください。
ポイントは少し高くても妥協せずに勇気を出して買って下さい。
お気に入りの傘があるだけで毎日雨が降っても苦じゃなくなりますし、むしろ雨が降って欲しいとさえ思います（笑）
数千円の自己投資で雨が降る度に気分が明るくなるのでそれだけの値段以上のリターンがきっとありますよ。
ただ、コンビニ等で傘を置く時は盗まれないように気をつけて下さいね。
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2つ目 雨の日ならではの発見
雨の日に外で歩いてるだけで
晴れの日には見ることの出来ない色々な発見があります。
例えば私の場合ですと昆虫が好きなので雨の日に出てくるカタツムリやナメクジ等を見るとテンションが上がりますね
花が好きな人だったらアジサイを探してみるのも良いでしょうし、
何か自分の好きな物を探してみてください。
もしかしたら雨の日が好きになるかもしれませんね。
3つ目 雨上がりに珍しい虹を探してみる
この画像はこの前見かけた虹の写真です。
実はこれ見えにくいと思うんですけど虹が2つあるんですよ。
これ、実はTwimbowという珍しい現象で、初めて見たのですごい興奮しましたね。
他にも円を描く虹、ハロ
逆さまにかかる逆さ虹などもあるらしいので
雨が降る度に探してみたいと思います^^*
まとめ
どうでしたか？意外に簡単な事で日常が楽しくなる事ってあるんですね。
個人的には雨の日に側溝の水位が上がって濁流になっているのを見ると興奮しますが、小学生か！とツッコミが来そうなので今回は選びませんでした（笑）
という訳で今日挙げた3つの方法を実践してみたり、自分の好きな楽しみ方を見つけて梅雨の時期を乗り越えましょう！！
それでは、ORANGEでした！さようならー！
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【体験談】水を毎日3リットル飲むを1ヶ月続けた結果
皆さんこんにちはーORANGEです！
今日は私が1日水を3リットル飲むを1ヶ月継続したので
メリットとデメリットをご報告致します！
よく水2リットルは聞きますが、3リットルは聞きませんよね。
両方を経験した私だからこそ、そこの違いも触れたいと思うので、ぜひ最後までご覧下さい♪
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メリット1 満腹感が得られてダイエットになる。
水をたくさん飲むとそれだけで満腹感が得られます。
水は単価が安いし手に入りやすいのでダイエットの方にはオススメかもしれませんね。
騙されたと思ってダイエット中の方はお腹が減ったら水を飲みましょう！
メリット2 肌が綺麗になる。
はい、これは水を飲む上でよく聞くことですよね。
実際に肌は綺麗になります。
具体的には、
・以前までは乾燥肌だったのが潤いを取り戻した。
・ニキビが減った。
が挙げられます。
そんな事は分かっていると、早く2リットルでは無く3リットル飲んだ時の違いを説明しろと言われそうですが、
ぶっちゃけ肌に関してはそんなに違いはありません！！
2リットル飲んでも3リットル飲んでも同じです！
毎日3リットル飲むのがキツイという方の場合、
お肌を綺麗にしたいなら2リットルで充分です^^*
メリット3 便通が良くなる。
はい、これもよく聞きますね。
水をたくさん飲むと便秘が改善されます。
もともと便秘では無かった私ですが、必ず毎日同じ時間に出るようになりました。
しかし、3リットル飲むとある弊害が出てきます。。それは。。
デメリット1 お腹が緩くなる 。
そうです、水を飲みすぎて軟便が多くなりました（笑）
2リットルの時は適度な硬さの便だったんですが、
3リットル飲み始めてから2日に１回くらいは軟便ですね。
恐らく飲む水の量が多すぎて水分を吸収仕切れてないんでしょうね。
ですが、便を出す時にお尻が切れる事が無くなったのでこれは裏を返せばメリットかも。。？（笑）
メリット4 汗を沢山かくようになる。
水をたくさん飲んでいるから当然ですよね。
発汗量が増えました。
発汗量が増えると個人的に爽やかな気分になって健康的でいられる気がして満足しています。
ですが、汗で発汗しきれない水分量も当然あります。。。つまり。。
デメリット2 トイレが近くなる。
恐ろしい程トイレが近くなります。
私は朝昼で1リットル。夜で2リットル飲むんですが、夜のトイレ回数が格段に増えました。
30分に１回くらいトイレに行きます。
女性ならひと月に使うトイレットペーパーの量が爆増しそうですね。
デメリット3 夜にトイレで必ず起きるようになる。
何気にこれが少しストレスなんです。
私のロフトで寝てるんですが、夜トイレに起きてハシゴを降りてまた登るのって結構手間で目も覚めちゃうんですよ。
途中で起きてしまう分、睡眠の質は下がったような気がします。
デメリット4 寝汗が増えた。
え？！これがデメリット？大した事無さそうと思うかもしれませんが
夜中に布団がグッショリ濡れるレベルで汗かきます（笑）
つ、ついにオネショしちゃった？！？！って飛び起きてしまうので本当に目が覚めます。
デメリット3の夜中にトイレで起きると合わさって睡眠の質は落ちましたね。
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まとめ
メリット、デメリットそれぞれ紹介してきましたがどうでしたか？
個人的には水を多く飲むことで満腹感が得られてダイエットにもなる。
睡眠の質が落ちる。がメリットとデメリットで印象的でした。
ですが、ぶっちゃけ3リットルも飲む必要はありません。
2リットルで充分です。
また水は飲みすぎると水中毒にもなる危険性を孕んでいるので飲み過ぎには注意して
適度な量を飲んでくださいね♪
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雇われるのは嫌だから独立を目指す
皆さんこんにちはーORANGEです！
今日は私が独立しようと思ったキッカケについて話ます！
まず、皆さんは会社で働くのは好きですか？
この身を会社に捧げてもっと会社を大きくしてやるぞ！！！
という一生を労働に費やせる方もいます。
私はそれは凄い才能だと思います。
ですが、労働に対する考え方は人それぞれで
結論から言うと、私には毎日同じ時間に会社に行って帰ってくる習慣を週に5日以上するのは苦痛でしか無いです！！
恐らくこの記事を読んでいる方はそのような人ばかりでは無いでしょうか？
しかもその労働が定年まで続くんですよ。
20歳の私はこれから40年以上は働かなくてはなりません。
そんな事は無理に決まっています！！！
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では、どうするか
そうだ！自分1人で稼げる力を身に付けたら良いんだ！！
私はそう思い、まず、ブログを立ち上げました。
素人ブログでなかなか上手く書けない、PVも全然伸びない。
不安だらけですが、この腐った労働状況を打破するべく私は頑張ります！！！
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近々、ブログに本腰を入れようと思うのでwordpressにお引越しもしようかと考えています。
このブログでは私が本業を辞めるまでの過程が見れると思うので時間がある時に覗きに来て下さいね^^*
副業頑張るぞー！！！
今日のは軽い日記みたいな感じでした！
それでは！ORANGEでした！また次回！
不安から逃れるために行動する。
こんにちはーORANGEです！
今日は最近私が感じている、このまま生きていくのが不安だ。
だか、それから逃れるために行動する。というのをテーマに書きたいと思います。
今や、未来に不安を抱えている皆さんと意見を共有していけたらな。と思うので良かったらコメントもお願いします^^*
まず、始めに日本の終身雇用の崩壊について。
日本の終身雇用が不安定になって来ているのは皆さんご存知ですか？
今や大企業の社長も、「終身雇用は出来ない」と公言するほどです。
また年功序列の撤廃も不安の種として挙げられます。
たとえ無能でもひとつの会社に長く勤めるだけで貰える給料が上がっていた昭和時代とは、もはや労働に対する考えが令和使用に変わってきています。
さらに退職金の額も昔より約1000万くらい下がって来ている様です。
・終身雇用の崩壊
・年功序列の撤廃
・退職金の減額
この事から言える事は
「ひとつの会社に長く働く」は時代遅れ
という風に私は考えています。
では、どうすればいいのか。
やはり自分で稼げる力を身に付ける事が大切だと感じています。
もちろん、いきなりフリーランスやブロガーとして独立するのでは無く
本業の傍らに副業としてスキルを磨き、収入を得て
それから収入が安定してきたと感じたなら脱サラをして独立すれば良いと思います。
私も↑のような状態になるのを目標にしています。
副業の第1歩として始めたブログですが、全然伸びなくて不安が大きくなって来ています。
ブログの書き方、ブログを掲載しているサイト、書く内容、商品リンク等を見直さなければならないと感じています。
行動するのも大切ですが、考えて行動する方が何倍も価値があると思っています。
私は将来絶対にブログやウェブビジネスで成功する事をここに宣言します！
頑張ります！
皆さんも一緒に頑張りましょう！！
以上、ORANGEでした！
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筋トレをする5つのメリット ！！
皆さんこんにちはーORANGEです！
今日は私もハマっている筋トレのメリット5選について説明します！
それでは早速行きましょうー！！
メリット1つ目 基礎代謝が上がる！
筋トレをすると基礎代謝が上がります！
そもそも基礎代謝ってなんぞや？と思う人に簡単に説明すると、人が活動している時も寝ている時も消費しているカロリーの事です。
何もしずにカロリーを消費できると勿論、体脂肪が消費されて太りにくくなりますよね。
ダイエットに最適です♪
メリット2つ目 肩こりや冷え性が治る！
最近デスクワークが増えて肩がこったり、また女性の場合冷え性の方もいるのでは無いでしょうか？
筋トレをすると自然と血行が良くなるのでこのような問題が解決出来ます！
デスクワークをしている女性は特に筋トレしましょう！
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メリット3つ目 姿勢が綺麗になる！
筋肉は体の姿勢を支える大事な役割をします。
運動不足で猫背気味だと腰に負担がかかってヘルニア等の病気も誘発します。
実は私も10代の時に猫背と柔道が原因で軽いヘルニアになりました。
それをキッカケに腹筋を鍛えると猫背が治りヘルニアの痛みもだいぶマシになりました！^^*
皆さんも筋トレをして日頃から意識して姿勢を伸ばしましょう！
背筋が伸びると自然にポジティブにもなりますよ！
メリット4つめ ストレス解消！
筋トレをすると「セロトニン」という幸せ物質が出ます。
こいつは文字通り緊張を緩めて 幸せにさせる効果があります。
日頃からストレスが溜まって来たら筋トレをするのも効果ありかも知れませんね！
メリット5つ目 自信がつく！
これは私が個人的にヒシヒシと感じている事なんですが、筋トレをして筋肉がつくと見た目が変化して「自分って凄い奴かもしれない。。！」と感じてしまいます（笑）
加えて筋肉がつくと単純に強くなります。
強くなるとヤンキーに絡まれてにくくなりますし
最悪、街中で絡まれても勝てるかもしれない！と思い胸を張って歩けます。
これが意外と私自身、非常に助かってますね（笑）
皆さんどうでしたか？
今回は5つだけでしたが、まだまだ筋トレにはメリットが沢山あります！
是非あなたも筋トレを始めて素敵な生活を送って下さい^^*
私のオススメの筋トレグッズは「アブローラー」です！
比較的に安価で、腹筋にかかる不可も大きいので筋肉がメキメキつきます！
初心者はまず膝を着いてから始めて見てください♪
他にも筋トレグッズの商品も載せておきますね！
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私がアマゾンより楽天を使う理由3選！
皆さんこんにちはーORANGEです♪
突然ですが、あなたはネットショッピングはAmazon派ですか？楽天派ですか？
私は断然楽天派です！
今日は私がAmazonより楽天を主に使っている理由を3つほど書きます！
それでは早速行きましょう〜♪
1つ目 ポイントが貯まりやすい
ネットで買い物をする時、だいたいポイントが付与されますよね。
Amazonだとだいたい1%〜5%くらいでしょうか。
ですが、楽天はアプリを使って買い物をしたり、楽天モバイル、楽天カード等を使っているだけで軽く5%を超えてきます。
ちなみに今の私は5.5%です。
さらに楽天では5と0の付く日は+2%上乗せされたり
お買い物マラソンというイベントの期間中は様々な店で買い物すると最大ポイントが50%になる事も！
楽天ではこう言ったイベント系が多数行われているのでとってもお得に買い物が出来ますね♪
過去に私も2000円のマフラーを楽天で買ったら1000円のポイントが貰えたこともありました（笑）
また、楽天カードというクレジットカードを使う事で日頃のお買い物でも全てポイントが貯まります！
全てですよ全て！なんてお得なんでしょう！
ポイントが貯まりやすい！これが1つ目の理由です！
2つ目 ポイントが使い易い！！
Amazonで貰ったポイントはAmazonの次の買い物でしか適用出来ません(><)
ですが、楽天なら楽天市場での次の買い物で使えるのは勿論の事、ラクマ(楽天のフリマアプリ)、楽天電気、楽天モバイルを使っていれば
ライフラインの支払いもポイントで行えます！
さらにさらに！楽天ペイというアプリを入れる事で、コンビニはもちろん、マクドナルド等の飲食店、薬局、居酒屋、百貨店などで使える事が出来ます！！！
なんて便利なんでしょう。
今、ブログを書いてて楽天ポイントの便利さに驚きのあまりニヤニヤしてしまいました（笑）
楽天ポイントの使い道は無限大！！！
楽天ポイントが使い易い！これが2つ目の理由です！
そして次が最後の理由！
3つ目 楽天が展開しているサービスの多さ！
先ほどもチラっと話しましたが楽天は
フリマアプリ、電気、ガス、携帯、ファッション、WiFi、クレジットカード、銀行、保険、証券、旅行、本etc。。と挙げればキリがない程の様々なサービスを展開しています！
しかもそれぞれで使っていても楽天ポイントは貯まるし、その貯まったポイントは話した通り使い易いしで良い事づくめです！
私個人としてはそれらを楽天ID1個で管理できるのが非常に便利だと感じています！
楽天が展開しているサービスの多さ！これが最後の理由でした！
どうでしたか？
勿論Amazonにもアマプラ等の優位性はあるものの、楽天が配信分野にも手を出し始めたらいよいよ勝ち目が無くなって来ますね。。
という訳で今日は私が楽天を使っている理由を話しました！
今日、解説したのは私のような初心者でも出来る簡単でお得な方法だったはずです！
これで今日からあなたも楽天ユーザー！
さぁ！まずは楽天IDを作成しましょう！！
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それでは、ORANGEでしたー
皆さんがお得に生活出来ますように！
気分が落ち込まない方法
皆さんこんにちはー、ORANGEです！
今日は私が実践している気分が落ち込まない方法を幾つか紹介します
早速行きましょうーーー！
太陽の光を浴びる
はい、これはよく言われている奴ですね、太陽の光を浴びろ！耳タコですねぇ。
太陽の光をを浴びると幸せホルモンであるセロトニンが出るらしいのですが、ぶっちゃけ実感は湧かないです（笑）
ただ脳内でセロトニンが出て脳みそがフニャフニャになるイメージで私は毎朝浴びてます！
朝浴びると体内時計がリセットされてスッキリ目覚めれます！！
ちなみに余談ですが
光を浴びればスッキリするので人工光でも構いません。
なので光る目覚ましなんかもオススメです^^*
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朝日を浴びるとセロトニンが出て
目覚めもスッキリ！
まさに一石二鳥！！
あなたも今日から朝日を浴びましょう！
週に2回以上筋トレをする
また筋トレの話か！
と思うかもしれませんが筋トレをすると何故か前向きな気持ちになってネガティブ思考が消えるんですよ。
運動したあとって清々しく、気持ちいい気分になりますよね。
そんな状態で気分を落ち込ませるなんて逆に無理なんですよ。
なので必然的に気持ちが前向きになります！
１回騙されたと思ってやってみて下さい。
ランニング等でも良いんですが、普段運動しない人からすれば
運動するためだけに外に行くのは面倒ですよね。
なので自宅で簡単に出来る筋トレからやってみましょう！
それも毎日じゃなくても良いので週に１回か2回からスタートしてみて下さい！
そのうち筋トレや運動が習慣化するはずです。
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１日に小さな目標を立てる
次に説明するのは１日に小さな目標を立てる。です。
よく
「よし！今日は6時間勉強しよう！」
「今日はあれとあの用事とあの手続きも済ませよう！」
など大きなスケジュールや目標を立てて
結局達成出来ずにその日の夕方に
(ああ、私はダメな堕落人間だぁ。。)
と落ち込むことは無いですか？私だけですか？（笑）
そんな時はどんなに小さな事でも良いので達成出来る目標を立てることです！
例えば、｢朝起きて学校、会社に到着する。」を目標にしても良いですし、
「とりあえず5分でも良いから勉強机に座ってみる」などこんな目標で構いません。
その日の夜布団の中で
｢今日も目標を達成出来た！明日も継続してみよう！」と思えますし
「明日は今日より大きな事に挑戦してみようかな？」と向上心も生まれます。
ぜひ学生から大人まで実践してみて下さい^^*
という訳で今日は私なりの気分が落ち込まないように日頃から気を付けている事を解説してみました！
皆さんが昨日より幸せになってくれれば幸いです！
ではまた次回！
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